Resumen viaje a Marruecos

Ya he vuelto de las vacaciones, esta semana les pongo un vídeo corto a modo de resumen de lo que fue el viaje, haré un video algo más largo de cada una de las partes, ascensión al Toubkal, Marrakech y Excursión al desierto.

Ascenso a Pico Viejo

Gente, esta semana traigo el vídeo de la subida a Pico Viejo con unos amigos hace unos días, espero que les guste

Descenso Barranco Carrizales

Buenas gente, esta vez el vídeo es sobre el descenso del Barranco de Carrizales en el macizo de Teno, este vídeo no pretende ser ni mucho menos una guía del barranco, sino que simplemente es un vídeo que refleja nuestra experiencia ese día que lo hicimos, hay que recordar también que para bajar el barranco hay que solicitar permiso que es gratuito y que si no hay inconveniente o mucha gente conceden sin problema.

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Buenas gente, esta semana es un vídeo cortito, dando una noticia que a los que me siguen en otras redes sociales ya les había avanzado, me voy de viaje a Marruecos, por este motivo y aunque ni el blog ni el canal de Youtube estuvieran pensados para ello hará algunos vídeos del viaje, que publicaré a mi vuelta.

Demolition Tri 2018

El domingo 29 de mayo se celebró la primera prueba del circuito AquaterraWoMan 2018 y para allá que me marché yo, con el único objetivo de terminarla.

Es verdad que objetivamente no estaba en mi mejor forma, pero nunca pensé que sufriría como sufrí para lograr terminarla.

La salida de la prueba era a las 8:00 de la mañana pero había que estar en Garachico a las 7:00 para coger el chip por lo que tocó madrugón, aunque no me costó mucho levantarme y el circular por las carreteras a esa hora es una delicia no hay casi nadie y se va muy tranquilo. Llegué y para aparcar tampoco hubo ningún problema, como era muy temprano fui a un bar que estaba abierto a tomar un te.

Una vez tomado el te y pasado a visitar al señor roca ya estaban repartiendo los chips, recogí el mio y al box a colocar todo lo necesario para el sector de trail y a prepararme para el sector de natación, quería tocar el agua y nadar un poco antes de la salida.

Basilio da la salida a la prueba y como es costumbre en mi no me agobio en la salida, se que nadar se me da bien pero tampoco soy demasiado rápido por lo que salgo de los últimos pero bien colocado para encarar la primera boya, en este primer tramo voy adelantando gente y colocándome en mi posición, paso la primera boya si problema alguno voy a los pies de otro corredor que lleva un buen ritmo, de repente aparece la canoa y nos dice que nos dirijamos a la tercera boya que la segunda se ha soltado, en este momento pierdo al corredor al que iba siguiendo los pies pero veo que vamos en un grupo de unos 6 ó 7 nadadores, encaramos la boya sin problemas el giro y ya paralelos al muro hasta la playa para comenzar la segunda vuelta, al pisar la arena nos indican que de la primera boya tiremos directamente a la que debía ser la tercera, bien así hacemos el grupo en el que iba hasta llegar a la salida del agua. Joder mirando las cajas de los participantes he salido super bien del agua.

La pena es que en la transición pierdo muchísimo tiempo el traje de neopreno le da por engancharse y no salir, sinceramente no me preocupa ya que mi lucha no es por puesto sino por terminar y todavía queda mucho.

Salgo al sector de trail sin querer forzar mucho, sabiendo que queda muchísimo y que la bici también es larga, mi idea es hacer este sector entre 1h:30' y 1h:45', voy poco a poco cogiendo ritmo casi sin darme cuenta estoy en el final del medio kilómetro vertical (otra de las pruebas del circuito AquaterraWoMan) a veces solo a veces con un pequeño grupo, es verdad que también hubo quien me pasó como un rayo, pero yo a lo mio, además cuidando mucho tanto la hidratación como la alimentación. Una vez pasado la tubería por debajo de la carretera entra un poco de frio, me pongo los manguitos y a seguir, viendo el tiempo voy bastante bien más o menos por el mejor tiempo estimado y muy bien de sensaciones. 

Por fin llego al campamento de La Montañeta la T2 miro y todavía quedan unas cuantas bicis, pero joder otra transición horrorosa, primero decido ir al baño y luego con el sudor los guantes de la bici no entraban, estuve apunto de salir sin guantes (menos mal que no lo hice), con lo que también me pasaron muchos participantes.

Y aquí en el sector MTB viene mi suplicio, mira que lo pasé mal, desde el km 3 ó 4 con calambres , no lo entiendo me he ido hidratando y comiendo bien se que no estoy en mi mejor forma pero joder si no llevo ni la mitad de la bici, uff fuerte bajón me dio, estuve a punto de retirarme pero otra vez no me podía pasar y menos este año que era la última edición, así que decidí seguir y que fuera lo que fuera. Pero lógicamente mi ritmo era muy lento y me fueron pasando poco a poco todos los corredores que iban por detrás mio y doblandome  muchos de los que estaban por delante mio, el problema era que en las subidas no podía hacer fuerza ya que sino se me engarrotaban las piernas, estaba viendo que igual no llegaba a terminarla pero porque no llegaría en tiempo al corte. Por fin llego a la bajada en la que pensaba recuperar un poco pero al haber ido desde tan pronto con calambres no iba cómodo y además con miedo a caerme (es verdad que la pista este año estaba muchísimo mejor que hace 2) con lo que ni recuperé ni baje rápido, llego al punto de giro para hacer la segunda vuelta y si en ese momento me hacen apostar a ver si llego en tiempo hasta yo apuesto en contra mía pero ya de perdidos al rio se intenta hasta el final. Como no había tiempo tuve que forzar algo más para intentar ganar algo de tiempo pero los calambres me mataban para colmo de males el frio en esta segunda vuelta ya era bastante fuerte y con mis ritmos no me daba para calentarme demasiado, nada no hay dolor hay que terminarla si o si.

Por fin llego a la meta y pregunto he entrado en tiempo, cuando me dice Basilio que si respiro aliviado. No suelo ser de valorar mucho las medallas de finisher pero esta me la he ganado

Antes de despedirme quiero agradecer especialmente a dos personas, la primera a David, el pobre corredor escoba que en el sector MTB estuvo a mi lado intentando animarme y acompañándome a pesar del frio que pasó, MUCHAS GRACIAS DAVID.

Y la segunda a Basilio Bravo por organizar estas locuras y hacerlo de la manera que lo hace preocupándose absolutamente por todo, lo único Basilio a ver si logramos animarte par que la de este año no sea la última edición de la Demolition Tri, que me gustaría repetirlo e intentar no ser el último.

Por último les dejo el vídeo que he hecho de la mi participación en la prueba, espero que les guste.

Previa a la Demolition Tri 2018

Les dejo el vídeo del previo de la carrera, esta vez es cortito porque la semana ha estado entretenida con otras cuestiones tanto de trabajo como personales y hoy ya me he centrado en la carrera

Último entrenamiento MTB pre DemolitionTri

Esta vez les traigo el vídeo del ultimo entrenamiento en MTB antes de la DemolitionTri, sabiendo que no es que esté en mi mejor estado de forma, si creo que si no hay ningún problema este año podré terminar la prueba para poder conseguir ser finisher del AquaterraWoMan 18

XXII Media Maratón Las Galletas

El vídeo de esta semana es sobe mi participación la semana pasada en la media maratón de Las Galletas, en la que si bien no es uno de mis objetivos si me la plantee como un entrenamiento de calidad.

Al final me salió bastante mejor de lo que esperaba y acabé bastante contento, espero que les guste

No al cobro de rescates en montaña

El vídeo de esta semana viene a raíz de la siguiente noticia publicada en El Pais y que vi en su edición digital.

A pesar de que ya tenía una opinión fundamentada he decidido leer e informarme al respecto, una de las últimas opiniones comunicadas en TV al respecto son de mi amigo Pedro Millan en el programa el Foco en la TV autonómica, pero si se quiere hay muchas otras opiniones al respecto.Otro artículo que me ha parecido bastante interesante es el de la web Encorda2 "COBRAR RESCATES EN MONTAÑA VS SANCIÓN ADMINISTRATIVA VS EDUCACIÓN". Y luego está la declaración que hizo la FEDME (Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada).

Si se leen estos artículos en todos se puede llegar a la conclusión que el cobro de los rescates es un error, eso es lo que trato de plasmar en el video

Entrenamiento sector MTB Demolition Tri

Hoy siguiendo con los entrenamientos de cara a ser finisher del #AquaterraWoman18 me desperté y fui a La Montañeta para hacer el sector de bici del Demolition Tri.

Hoy la verdad es que ha hecho un día estupendo para realizar este entrenamiento, un sol radiante pero una temperatura muy suave por no decir algo fría, por lo que no me puedo quejar.

Entre despertarme, terminar de preparar las cosas, llegar a La Montañeta y prepararme para salir me dieron las 10:00 de la mañana, algo más tarde de lo que yo esperaba pero bueno estamos en fin de semana y tampoco me apetecía madrugar más.

Al principio del recorrido está lo más duro son entre 5 y 6 kilómetros en constante subida pero es que los primeros kilómetros a pesar de ser en asfalto son los peores y arrancar así como que te deja algo tocado y más si antes hemos nadado y corrido. 

Para colmo yo voy y me confundo dos veces, primero entrando en una pista antes del desvió a Arenas Negras y luego cuando ya estoy en la pista correcta en vez de girar a la derecha a por "El Rampón" sigo de frente como unos 2 kilómetros con lo que me tocó volver a hacer esos kilómetros de más pero pa'bajo.

Una vez que subes el muro aproximadamente 1 kilómetro en el que toca arrastras la bici a pie el recorrido es básicamente en bajada hasta volver a enlazar con la segunda vuelta que es por el mismo recorrido que hicimos antes, para mi esta segunda vuelta se me hace más fácil, no solo porque no tenemos que subir la parte de asfalto sino que además ya llevamos el rodaje de la primera vuelta. La segunda vuelta termina al llegar a la zona recreativa de Arenas Negras, este año espero llegar y poder conseguir la medalla de finisher.

Les dejo con el vídeo del recorrido

Respeto en la carretera

El fin de semana pasado el 17/03/18 se produjo aquí en Tenerife otro accidente por el cual resultó muerto un ciclista, por este motivo me decidí a realizar este vídeo en el que lo único que pretendo es concienciarnos a todos de que si nos respetamos, cumplimos las normas y usamos el sentido común cabemos todos en la carretera.

Les dejo con el vídeo espero que les guste y les haga pensar/reflexionar

Altra Red Paradigm 3.0

Hoy voy a analizar a mi manera este modelo de tenis de la marca Altra

Según el fabricante y cito palabras textuales de su web “La zapatilla más técnica que ha creado Altra” yo esto ni lo afirmo ni lo desmiento ya que hasta hoy solo he probado este modelo de este fabricante.

Altra indica que son los tenis con mayor amortiguación conservando el peso perfecto (292g) para hacerle kilómetros, de hecho recomiendan estos tenis para corredores de maratón o ultra-maratón en y entrenamientos diarios.

Otra de las características que me hicieron decantar por este modelo fue que a pesar de ser unos tenis para pisada neutra, tienen un sistema que llaman “Dinamic estability” o en para que nos entendamos Estabilidad dinámica que lo que consigue es controlar de cierta manera la pronación, de hecho yo soy ligero pronador y en los algo más de 200 km que les he hecho no he tenido problemas ni molestias por esta razón.

Bueno ya está bien de datos técnicos, ahora les contaré mis impresiones basadas en mi experiencia con ellos

Tengo que decir que yo erá bastante reacio a usar tenis de “Cero Drop” quizás por desconocimiento o por sugestiones, pero después de lo que llevo con ellas hay que decir que estoy encantado.

En mi modesta opinión es verdad que no son unos tenis estéticamente bonitos, pero como a mi eso y más para lo que son me da un poco igual pues creo que las ventajas que tienen ganan a la estética.

Lo primero que note al ponérmelas por primera vez es que son comodísimas y de esta comodidad gran parte de la culpa la tiene que son bastante más anchas en la parte de los dedos dejando que estos estén bastante libres y sin apreturas (a esto en Altra lo llaman FootShape).

Es verdad que o bien por mi falta de experiencia con tenis Cero Drop o por estos en particular el periodo de adaptación a ellos es un poco mayor que con otros tenis que he usado, pero vamos nada que sea exagerado 3 – 4 entrenos y acoplado.

Una vez pasado este periodo de adaptación estoy más que contento, si bien es verdad que no son unos tenis para ir a ritmos muy rápidos ya que no es muy reactiva y si tengo que ponerle un pero es que he notado que en suelos resbaladizos tiene poco agarre, pero bueno son tenis de asfalto y esto ocurre en muy contadas ocasiones, según el fabricante la suela está desarrollada para mejorar la técnica de carrera..

De la parte del upper yo a no ser técnico poco puedo decir, salvo que a simple vista se le ve robusta y la sensación es que con temperaturas altas se va a llevar bien, aunque esto último no lo he experimentado todavía ya que estamos en marzo y no hemos tenido días de calor.

En conclusión y siempre bajo mi humilde opinión, si buscas unos tenis para hacerles kilómetros que sean cómodos, con amortiguación, no a ritmos muy elevados y no te importa demasiado la estética yo recomendaría este modelo.

Les dejo el video de la review que he hecho

Objetivo AquaterraWoMan 2018

Gente aquí les dejo el vídeo de esta semana en el que presento mi objetivo deportivo de la temporada, esto no quiere decir que no haga otras pruebas pero es en el AquaterraWoMan en lo que más me voy a centrar.

Presentación canal youtube

Buenas gente, se que he tenido muy abandonado este blog, ahora he empezado un nuevo proyecto que es un canal de youtube, les pongo el vídeo de presentación del canal